zvonok

Наша продукция поставляется напрямую от официального производителя в России. Весь товар сертифицирован!

 

Жизнь - это удивительный сон

 

Удивительный сон"Какой мне удивительный сон приснился" - подумала Алиса..

Наша жизнь , согласно утверждений мудрецов и философов – прекрасный сон. И в чем-то они правы, потому что третью часть нашей жизни мы проводим во сне, мы реально спим. Мы видим в своих снах другой мир: подчас нереальный в реальности, когда необъятный космоса сжимается до размеров атома, а после снова вырастает, незнакомые места превращаются в улицы нашего детства... Во сне мы можем общаться с теми, кого уже давно нет в реальном мире или знакомимся с необыкновенными существами и людьми, которые не могут

 

 

10 мифов о сне

 

Мифы о сне
В печати и на телевидении с завидной регулярностью появляются различные сообщения и советы по поводу того, сколько, когда и как необходимо спать, чтобы организм получил полноценный отдых. Представляем вам, 10 самых признанных мифов о сне.
 
1. Спать не менее восьми часов. Первое и самое распространенное заблуждение, что каждый нуждается в восьми часах полноценного сна. А в реальности есть люди, которым достаточно для отдыха 5-6 часов полноценного сна. Другим не хватит и 12 часов. Нет точного метода определения необходимого количества сна, у каждого человека это определяется индивидуально. Вы сами можете проследить за своим сном и понять, сколько вам
 

 

Сон в посудной лавке

Как победить весеннюю бессонницу

Бессонница – это сон, лишенный сна.

  Алишер Файз

Бессоница
Как утверждают ученые, весной, по сравнению с другим периодом, увеличивается количество людей страдающих нарушениями сна. Основная причина – это авитаминоз, нехватка витаминов. Весеннее ослабление организма приводит и к тому, что человек не успевает восстановиться за время сна.
Помимо этого, авитаминоз ухудшает довольно распространенные причины бессонницы, такие как стенокардия, гипертония, гастрит.
Если вы страдаете бессонницей и уже достаточно давно, и никакие народные и традиционные методы вам не помогают, однозначно необходимо обратиться за консультацией к врачу. Иначе болезнь может стать хронической.
 

 

Спите правильно: полезные советы

 

Правильный сон
Время, необходимое любому человеку,
чтобы по-настоящему выспаться,
- это на пять минут больше.
Макс Кауффманн

Так задумала природа и большую часть своей жизни мы проводим во сне. Следовательно, достаточно важно проводить это время без ущерба для организма.

Не стоит использовать перины, жесткий матрас или модные сейчас ортопедические матрасы  для хорошего сна подойдет лучше. Спорный вопрос – нужна ли подушка? Скорее нет, чем да. Лучше использовать небольшой валик или специальную подушку. Тогда шейный отдел будет поддерживаться, и шея будет отдыхать.

 

 

 

Как улучшить сон?

 

Мужской сонСон – важная часть всей нашей жизни. Плохие и кошмарные сны могут привести к затруднениям с памятью, к нарушению обмена веществ (и как следствие к ожирению) и иногда, что не так уж и редко в наши дни к раннему старению организма. Чтобы избежать таких последствий в будущем, предлагаем ознакомиться с некоторыми рекомендациями в настоящем.
 
Ложиться спать, как и пробуждать от сна лучше в определенное время. Нежелательно делать исключения даже в выходные дни.
 
Время, проведенное перед сном должно быть размеренным и спокойным. Не стоит увлекаться физическими нагрузками после семи вечера. Скандалы, споры, любое перевозбуждение организма перед сном
 
Страница 7 из 8